長時間パソコンを使っていて、胸が気持ち悪くなったことってないでしょうか？
まず最初に頭や目が疲れ、首や肩が凝ってくる、そしてやがて胸がムカムカして、食
欲もなくなってくる、というように。
ムカムカまでもいかなくても、胸から上の力が抜けない状態と同時に、気持ちまでスッ
キリしない、イライラする、というような状態。
そういう時は、胸というよりも、実はお腹と胸の境目あたり、「みぞおち（鳩尾）」が緊張してムカムカしてきます。
お腹の上部には、ろっ骨（あばら骨）が図のようにハの字を描いています。
そしてそのハの字の頂点から下に向かってチョコンと骨（剣状突起）が飛び出しています。
正確には、ここから指三本分下の場所を「みぞおち」と言います。
この場所は、上半身の状態、特に頭の中の状態を示す場所です。頭の中がいっぱいになると、ここが固くなります。悩んだり、頭が忙しかったり・・・という時。
それと、眼が疲れた時。
首が硬い人も、ほとんどここも固いです。
ちなみに、車に酔ったり、揺れる画面を見ていて気持ち悪くなったりする人の多くは、
首が固いせいなんです。
首に柔軟性が無いと、乗り物で体を揺らされると脳が揺れて気持ち悪くなる。
体が揺れなくても、見ている物が揺れると気持ち悪くなる・・・。
ともあれ、ここを弛めておくと頭の中までスッキリします。
頭を空にしたい時にも、どうぞ。
夜眠れないという人で、頭の中に色んな事が次々に浮かんでしまう人も、寝る前にこ
こを弛めるといいでしょう。
特に、眠る直前までパソコンを使っていると、頭の中で沢山の情報処理が必要になっ
て、（頭の中がコンピューター状態）、なかなか休みに入れないんです。
それと・・・眉間にしわが出来ている人も、ここを弛めると、表情が和らぎます。
「みぞおち」というのはとても大事な所で、ここを強く打つと命にも関わる場所です。
それだけに、色々と言いだしたらきりがないんですが、それは別の機会に。
とにかくここでは、特に首から上に何か問題がある、疲労がある場合の対処に使う場
所、そして気持ちをリラックスさせる場所として覚えておいてください。
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