今回は働く女性、特にパソコンを使って働く女性に向けたお話です。

お仕事じゃなく、趣味でパソコンをよく使う人も読んでくださいね。

肩こりや目の疲れといったよくある“パソコン病”以外に、働く女性に多い病気、それは生理痛や生理不順といった、女性特有の体のトラブルです。
あとは、悪阻、不妊症などの妊娠にまつわるトラブル。

こういった症状に悩む人に共通している現象が、骨盤の異常な緊張です。
生理も妊娠も、骨盤の中にある子宮などの働きによるものですから、骨盤と関係が深いことは何となく想像がつきますよね。

骨盤はいくつかの骨が組み合わさって出来ていますが、それらは微妙に開いたり閉じたりしています。
特に生理や妊娠の時というのは、その開閉運動が大きくなります。

何らかの理由でその動きが悪くなっている人が、生理や妊娠に関する症状に悩むことになるわけです。

その動きが悪くなる理由として代表的なものが、目や頭の疲れなんです。
目や頭を使いすぎると、極端に骨盤の動きが悪くなってしまう、という体の仕組みがあります。

また、生理前には、首が普段より緊張するものです。
これは甲状腺の働きが活発になるからなんですが、首が固くなると、やたらとイライラしたり、不安になったりという心理的変化が起こります。
目や頭の疲れで普段から首が固くなっていると、イライラや不安も激しくなります。
首の痛みや肩こりをこの頃に強く感じるのは、こういう背景があるんですね。

とにかく、日常的に目や頭を使いすぎて骨盤の動きが悪い体を作ってしまうと、生理や妊娠の時に不調を来します。
そして、骨盤が動くべき時である生理中・妊娠中の目の疲れ、頭の疲れは相当なダメージを与えます。
本来なら、そういう時にはパソコンを使ったり、細かい字を読んだり、難しい事を考えたりするのが嫌になるものです。（しかし、日常的に骨盤の動きが悪くなっている人は、“嫌になる”という感覚すら起こらなくなってしまいます。）

「パソコンは体に悪いけれどやめられない」という人のためのこの連載ではありますが、もし可能ならば、生理中、妊娠中、出産直後にはパソコンを出来るだけ使わないようにした方が良いでしょう。
無理な方は、＃２で紹介した蒸しタオルによる「目の休養法」をはじめとしたケアを忘れずにしておきましょう。

また、生理前のイライラが激しい人は、同じく蒸しタオルで首の後ろ側を温めると落ち着いてきますよ。

骨盤の形も男性と女性は違いますし、その動きも違います。
生理や妊娠の時のような大きな動きが、男性の骨盤には無いんです。
男性と女性は外見も感受性も全く違うものですが、その違いの理由は骨盤にあると言っても過言ではないのです。

一般的に男性は女性ほど勘が鋭くないし、気が利かないものです。
「母性本能」というものも、当然女性ならではのものですし、華やかさも男性とはレベルが違います。

骨盤が異常を来すと、こういった女性特有の良き感受性まで薄れていってしまう傾向がありますから、しっかりとケアしてくださいね。

そして女性も男性も、仕事環境と体の関係について、もっと気を配る必要がありそうです。