気の早い話ですが、やがて春がやってきます。
春になると何だか気分もウキウキするものですが、一部の人（多くの人？）にとっては、とても憂鬱な「花粉症」の季節です。

花粉症は杉花粉によるアレルギー反応だというのが常識ですが、花粉症になる、なら
ないは結局のところ体の問題なんです。
そして、パソコンの使いすぎなどで目や頭、肩や首が疲れている人にとても多いのも
事実。

動物の体は、季節とともに様々な変化をしているものです。
例えば、犬でも猫でも、季節に応じて毛が生え替わりますよね。
春や秋には発情期というものがありますが、これも体の変化（骨盤と生殖器）による
もの。

人間は毛が生え替わったり、発情期が決まっている、なんていうことはありませんが
（抜け毛の季節というのはありますけどね）、体は微妙に変化しているものなんです。
では、冬の間の体はどうなっているのでしょう？

簡単に言えば、寒さから身を守る格好になっています。
体をキュッと縮めたような格好ですね、骨盤や頭の骨などが強く引き締まっている状
態です。

これが、春を前にしてだんだん弛んでくるのですが、普段から目、頭、首などが緊張
しすぎているとうまくゆるみません。

パソコンをよく使う人が特にそうですね。
ゆるむべき時に引き締まっている、その反動でクシャミや鼻水、涙が沢山出る「花粉
症」という症状にかかりやすくなるのです。

ですから、前回までに紹介した目のケアは日頃から充分行っておきましょう。
春が来る前に、体は頭→背中→腰の順番でゆるんでいくもので、その変化は既に始まっています。

今回はその出発点である「頭」を緊張をほぐす簡単なマッサージ法をご紹介しておきましょう。

まず、両手の指先で頭皮全体をまんべんなく軽く叩いてみてください。
これだけでもいいのですが、特に気になる所、痛いところや他と感覚の違う所が
あれば、そこを多目に叩いておきます。
しばらく叩いていると、音が変わってきますよ。
（場所によってそれぞれ意味があるのですが、ここでは割愛します。）

更に、四つんばいになって頭を床（畳の固さが理想的）に付け、頭頂部を中心にグル
グル動かして刺激しておきましょう。
冬は空気の乾燥のせいもあって、頭が疲れると頭皮が痒くなったり、ヒリヒリするこ
ともあります。

そういう方は、バックナンバーを参考に目をしっかり休め、水を多目に飲み、そして
頭皮を気持ちよく刺激しておきましょう。
頭がゆるみ、やがて背中がゆるみ、そして腰（骨盤）が動き出す・・・
このプロセスを上手に経過した人が、「うららかな春」を迎えることができるもので
す。

春独特のポカンとしたいい気分も、体のゆるみがあってこそ。
パソコンをよく使う人は特にゆるみにくくなりがちですから、今のうちに気をつけた
いですね。

ちなみに、動物が春に発情するのは、骨盤が大きく動くことによる生殖器の活発化が
関係しているんです。

人間は特に際だって発情こそしませんが、ワクワクしたり、何か新しいことを始めたくなる、希望に胸をふくらませたりするでしょう？
これも、きちんと骨盤が動き出してこそ！

「最近、春になってもウキウキしないなぁ」という方は、体をしっかりとゆるめてみ
ませんか？

　

山内のぼる　1969年、福井県生まれ。
20代前半に体調を崩し、大きな悩み事を抱えたことをきっかけに民間療法、健康法、整体法（野口整体）や氣の世界に興味を持ち始め、研鑽を始める。現在は、福井自然体健康塾として、多くの方へ健康アドバイス等の活動中。
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